Category Archives: Zdravie

Chrápanie a spánkové štúdiá

Chrápanie

Chrápanie a spánkové štúdiá

Činnosti, ktoré nás denne obťažujú? Musíme si priznať, že ich je mnoho. Ľudia sa často krát musia nútiť do rôznych činností. Druhou ich slabosťou je to, že trpia množstvom zlozvykov www.chrapat.sk/pricina-chrapania. Jedným z výrazných prejavov je aj chrápanie, ktoré sa často zaraďuje do tejto kategórie. Ľudia často prisudzujú chrápanie k zlozvykom a vyžadujú si od ľudí, aby s tým prestali. Vtipné na tom je to, že chrápanie sa nedá ovládať a vôbec nie je zlozvykom, ale ide o ochorenie, alebo lepšie povedané, nejaký prejav ochorenia. Chrápanie sa aj v súčasnej modernej dobe veľmi často podceňuje a jeho liečenie sa považuje za zbytočné. Continue reading

Hemoroidy – spôsobuje ich podráždenie žíl v konečníku

Hemoroidy

Hemoroidy – spôsobuje ich podráždenie žíl v konečníku

Hemoroidy sú problémom mnohých ľudí. Dnes hemoroidy nepostihujú len ženy po pôrode, prípadne staršie osoby, ktoré už nemajú dostatok pohybu a tak sa u nich prejavuje často spomalenie čriev a zápcha. Dnes hemoroidmi trpia aj mladí ľudia. Hlavnou príčinou je časté prechladnutie spodných partii, nedostatok tekutín a samozrejme aj nevhodná životospráva. Nehodná životospráva v kombinácii s nedostatkom pitného režimu spôsobuje zápchy aj u mladých. Hemoroidy sa najčastejšie vyskytujú v prípade dlhodobej zápchy, kedy sa žili v konečníku podráždia, opuchnú a v mnohých prípadoch sa aj zapália. S hemoroidmi sa dá žiť. Niekedy však môže dôjsť k ich komplikáciám hlavne v prípade ak krvácajú. Vtedy je občas potrebný aj chirurgický zákrok. Hemoroidom sa dá, ale zabrániť. V prvom rade si musíme dávať pozor na časté prechladnutie spodných partií. Okrem toho netreba zabúdať na pitný režim, ktorý pomáha pri vyprázdňovaní. Rovnako dôležitá je aj zdravá strava. Je potrebné, aby sme zabránili zápcham, prípadným hnačkám, ktoré hemoroidy môže tak isto spôsobiť. Continue reading

Ploché brucho – nezatvárajte oči pred problémom!

Ploché brucho

Ploché brucho – nezatvárajte oči pred problémom!

Ak ste už vyskúšali všemožné diéty, ak ste už začali aj cvičiť a robíte to zodpovedne, a napriek tomu ste ešte stále nedosiahli vytúžené ploché brucho, potom je na čase hľadať problém niekde inde. Ploché brucho vo veľkej miere závisí zdravotného stavu, predovšetkým od stavu čriev, tráviacej sústavy. V prípade, že sú v črevách  nahromadené usadeniny, ktoré sa nevedia z tela vylúčiť, potom ostane ploché brucho určite iba vzdialeným snom. Preto je potrebné zamerať sa predovšetkým na to, aby sa z tela odstránili v prvom rade nahromadené látky. Sú zbytočné, organizmus ich nevie nijako využiť. Dokonca spôsobujú aj zdravotné problémy, pretože tvoria škodlivé toxíny a bránia prirodzenému vstrebávaniu dôležitých živín cez črevá do ostatných orgánov. Pravidelné vyprázdňovanie je preto základným krokom k plochému bruchu. Continue reading

Zdravá strava je individuálna záležitosť

zdravá strava

Zdravá strava je individuálna záležitosť

Naša strava by sa mala skladať z rôznorodých surovín a potravín, mala by byť vyvážená a zároveň plnohodnotná, aby nám dodávala potrebné množstvo vitamínov a minerálnych látok. Zdravá strava je téma číslo jeden v každom médiu, ktoré sa zaoberá zdravým životným štýlom. Mali by sme si uvedomiť, že každá osoba je iná a preto by sme tieto odlišnosti mali zohľadniť aj v našej potrave. Zdravá strava má však pár základných pravidiel, ktoré ak budeme dodržiavať, tak nemôžeme nič pokaziť. Medzi potraviny, ktoré zaraďujeme do zdravej stravy, určite patrí zelenina a ovocie. Tam nemáte čo pokaziť. Continue reading

Parazity okolo nás

parazity

Parazity okolo nás

Náš svet je neuveriteľne pestrý a nás obklopujú najrôznejšie formy života. Človek sa v súčasnosti cíti byť kráľom našej planéty, no tento pocit ho vie ľahko priviesť k jeho koncu. Postupne sa začínajú diať veci, ktoré nasvedčujú tomu, že by malo dôjsť k zmene v našom myslení. Zaujímavou formou života sú parazity. Parazity sú veľmi priebojné a nevzdávajú sa, no zároveň sú veľmi zraniteľné, pretože pri zničení zdroja ich potravy je veľmi pravdepodobné, že dôjde k ich vyhynutiu. Mali by sme sa zamyslieť nad zraniteľnosťou nielen parazitov, ale tiež celkovou zraniteľnosťou tohto sveta. Continue reading

Candida miluje cukor

Candida

Candida miluje cukor

Našou nočnou morou je určite baktéria Candida. Práve o tejto baktérii sa dnes vedú rozsiahle diskusie a na internete nájdete množstvo receptov ako sa s touto baktériou vysporiadať. Candida je silný bojovník, pretože je to jeden nezničiteľný tvor, ktorý vie zabojovať o svoje prežitie. Prejavy premnoženia Candidy sú jednoznačné, no predsa sa málokedy hneď na prvý krát diagnostikuje jej prítomnosť. Môžeme si to odsledovať samy, ale je tiež dôležitá návšteva lekára, aby nám poradil s liečbou a bojom proti Candide. Ľudia s premnoženouu Candidou majú neuveriteľnú chuť na sladké a často mávajú veľmi silné nutkanie na časté a hojné jedenie. Sú neustále hladní a ich hlad neutícha. Continue reading

Syndróm dráždivého čreva – problém ženy so syndrómom

Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva – problém ženy so syndrómom

Syndróm dráždivého čreva (IBS)už v dnešnej dobe diagnostikujú lekári mnohým ľuďom. Do gastroenterologickej poradne napísala žena, ktorej lekári diagnostikovali syndróm dráždivého čreva. Plánuje otehotnieť ale má obavy, že to ohrozí tehotenstvo či samotné bábätko. Momentálne užíva dvakrát denne liek, s názvom Duspatalin. Má ho užívať 3 mesiace, ale ona by už najradšej otehotnela hneď. Nevie, či sa Duspatalin môže užívať počas tehotenstva, a ak nie tak aký liek áno. Gastroenterológova odpoveď bola, že syndróm dráždivého čreva neohrozí tehotenstvo a ani dieťa. A ohľadne Duspatalinu, môže sa užívať aj počas tehotenstva. Ak sa Duspatalin prestane užívať, je potrebné užívať probiotikum. Odporúča Swiss Probiotix. Toto probiotikum spĺňa všetky kritériá kvalitného probiotického výživového doplnku. Jedna kapsula rastlinného pôvodu je vhodná aj pre vegetariánov a vegánov.  Continue reading

Detoxikácia a jej výhody

Detoxikácia

Detoxikácia a jej výhody

Rozmýšľate nad detoxikáciou? Tak si ju aj spravte! Viete, aké sú výhody detoxikácie? Tak v prvom rade, ak si ju spravíte, tak vám to zabezpečí pevnejšie zdravie. Vďaka nej sa totiž z vášho organizmu vyplavia škodlivé látky, ktoré môžu neskôr spraviť v organizme neplechu. Tou neplechou myslím choroby, ktoré sa v dôsledku nahromadenia toxínov môžu stať našou nočnou morou. Ďalšou výhodou je, že detoxikácia nám pomáha zostať mladými. Ak si ju robíme pravidelne, tak sa cítime lepšie, máme čisté črevá a dokonca aj naša imunita by mala byť v najlepšom poriadku, pretože sa nemusí vysporiadavať s nástrahou menom toxín. Continue reading

Hnačka a jej príčiny – keď musíme…

Hnačka - aj Vás trápi?

Hnačka a jej príčiny – keď musíme…

Kto by nepoznal tie nepríjemnosti, ktoré prežívame počas dlhotrvajúcej hnačky? Podľa môjho názoru taký človek,  ktorý by ešte nikdy nemal hnačku, ani neexistuje.
Kedy môžeme hovoriť o hnačke?
Hnačka je riedka až vodnatá stolica častejšia ako 3 až 5-krát denne. Hnačka sama o sebe nie je choroba, objavuje sa ako sprievodný príznak nejakej choroby tráviaceho traktu, alebo je vyvolaná nejakým vonkajším negatívnym vplyvom na náš organizmus. Ak nebudeme dbať o údržbu nášho tráviaceho systému, tak to skôr či neskôr môže viesť k rôznym ťažkostiam (hnačka, zápcha, nadúvanie). Continue reading

Ploché brucho – kto by ho nechcel?

Ploché brucho

Ploché brucho – kto by ho nechcel?

Aj vy sa každoročne pozeráte na telá krásnych dievčat a hovoríte si, že ako do pekla dosiahli takú skvelú postavu a ploché brucho? Jednoducho! Chcete aj vy vedieť ich trik? V prvom rade je pre organizmus, a rovnako tak aj pre ploché brucho dôležitá detoxikácia! Áno, detoxikácia! Vďaka nej sa zbavíte nahromadených toxických látok, ktoré sa ukladajú na stenách čriev. Tým nielen zhodíte niekoľko kilogramov z váhy, dokonca vďaka tomu uberiete aj niekoľko centimetrov z obvodu pásu. Nie je to žiadny blud! Je to krutá realita! Ja som to vyskúšala tiež a preto to tak dobre viem! Ploché brucho dosiahnete najlepšie práve takýmto spôsobom! Samozrejme, okrem detoxikácie je potrebné napríklad aj zdravšie jesť. Vo vašom jedálničku by sa malo nachádzať z každého rožku trošku, a hlavne veľa zeleniny a ovocia. Vďaka týmto produktom si zabezpečíte potrebné množstvo vitamínov a minerálov. Okrem tohto ej však veľmi dôležité aj cvičenie. Continue reading