Zdravá strava skrytá v šalátoch

Sponzorovaný obsah

Zdravá strava

Zdravá strava skrytá v šalátoch

Pomocou zdravej stravy si vieme zabezpečiť množstvo benefitov. Jedným z najdôležitejších je určite naše zdravie, čo vychádza aj z názvu “zdravá strava”. Medzi potraviny, ktoré by sme mali konzumovať určite patrí zelenina a ovocie. V súčasnej dobe nie sme vôbec limitovaní jednotlivými druhmi týchto potravín. Práve preto máme neuveriteľné možnosti ako nikdy predtým. Druhou stránkou je to, v akej kvalite sú tieto potraviny dostupné. Často sa privážajú z veľkých diaľok a musia sa pripraviť na túto cestu. Ošetrujú sa rôznymi chemikáliami. Preto by sme mali zvážiť po akých druhoch siahneme, aby sme do tela nedostávali iba chemické látky a nejakú umelú hmotu bez vitamínov a minerálnych látok.

Mali by sme uprednostniť potraviny z miestnych zdrojov, ktoré necestovali po celej zemi a tým si zabezpečíme prísun všetkých potrebných látok. Zdravá strava by teda mala byť zložená z lokálnych zdravých surovín, ktoré sú živými organizmami, nielen nejakou umelou hmotou, ktorá má pekný vzhľad a žiadnu pridanú hodnotu. Uvariť alebo pripraviť si môžete najrôznejšie jedlá. Veľmi obľúbené sú šaláty. Tie sa dajú pripravovať na rôzne spôsoby, na teplo i studeno. Môžete si spraviť šaláty zo zeleniny, ktoré sa často kombinujú s mäsom, ale i z ovocia.