Tag Archives: zdravá strava

Zdravá strava je individuálna záležitosť

zdravá strava

Zdravá strava je individuálna záležitosť

Naša strava by sa mala skladať z rôznorodých surovín a potravín, mala by byť vyvážená a zároveň plnohodnotná, aby nám dodávala potrebné množstvo vitamínov a minerálnych látok. Zdravá strava je téma číslo jeden v každom médiu, ktoré sa zaoberá zdravým životným štýlom. Mali by sme si uvedomiť, že každá osoba je iná a preto by sme tieto odlišnosti mali zohľadniť aj v našej potrave. Zdravá strava má však pár základných pravidiel, ktoré ak budeme dodržiavať, tak nemôžeme nič pokaziť. Medzi potraviny, ktoré zaraďujeme do zdravej stravy, určite patrí zelenina a ovocie. Tam nemáte čo pokaziť. Continue reading

Zdravá strava skrytá v šalátoch

Zdravá strava

Zdravá strava skrytá v šalátoch

Pomocou zdravej stravy si vieme zabezpečiť množstvo benefitov. Jedným z najdôležitejších je určite naše zdravie, čo vychádza aj z názvu “zdravá strava”. Medzi potraviny, ktoré by sme mali konzumovať určite patrí zelenina a ovocie. V súčasnej dobe nie sme vôbec limitovaní jednotlivými druhmi týchto potravín. Práve preto máme neuveriteľné možnosti ako nikdy predtým. Druhou stránkou je to, v akej kvalite sú tieto potraviny dostupné. Často sa privážajú z veľkých diaľok a musia sa pripraviť na túto cestu. Ošetrujú sa rôznymi chemikáliami. Preto by sme mali zvážiť po akých druhoch siahneme, aby sme do tela nedostávali iba chemické látky a nejakú umelú hmotu bez vitamínov a minerálnych látok. Continue reading